我们要知道克制自己和放松自己并不矛盾，克制自己和善待自己也没有矛盾，只是有先后关系而已，只是要分不同场合而已。比如我们在上课时间、上班时间就不能太放松，应该有必要的纪律和行为准则，到了家里、到了自己个人的空间就不一样了，无聊了就可以打电话聊天或者看片，累了就可以躺下，困了就可以睡觉，不用再受严格的纪律约束。如果整天都战战兢兢，那么生活岂不了无生趣?
做交易也是一样，我们应在交易前做好准备并放松自己，交易时遵守纪律并克制自己，交易后总结经验并善待自己。
交易之前，首先我们应做好充分的准备，特别是对今天需要关注哪几个个股(或合约),哪几个个股(或合约)可能需要操作，根据自己的交易策略或规则到了什么点位应该操作，操作的方向是什么等；其次要比较充分地放松自己，不要因为昨天的盈利或亏损影响今天的交易心态，不要因为今天可能要动几笔大单子而存在心理压力，更不要在交易开始之前才刚刚起床迷迷糊糊地看盘等。
到了交易时间，我们必须遵守既定的纪律，进场点位没有到就决不进场，出场点位到了就坚决出场，每次建仓平仓的比例必须和事先规划的一样等；同时，交易时还必须克制自己任何方面的临时冲动和判断，并且要克制自己不要去做和交易无关的事情。
比如，当天某一段时间的行情上涨很迅速，你就不能轻易判断走势已经向上，而是应该遵照事先设定的对策行事，盘中凭自己的感觉临时性的判断往往会打乱你一天的交易计划，从而导致额外的亏损。再比如，在交易时间如果被某个网页吸引住了、出去接了一个很长的电话或是认为当天不会有行情而走开了等都很有可能让你错过应该进出场的点位，造成不必要的损失。
一天的交易结束之后，我们首先要总结当天的行情和操作过程，并且把当天账户的资金数额填到自己的账户损益表里，从而来看看自己的操作有没有失误，为什么有失误?是否还可以再改进等?并以此来验证和完善自己的交易策略和交易规则。
然后要做的就是忘记交易，回到生活中来，对自己好一点，该约会就约会、该烛光晚餐就烛光晚餐、该看电影就看电影、该和女儿做点小游戏就当自己又回到童年。在交易中为了克服自己的人性弱点，你已经很累了，交易之后就好好镐赏一下自己吧。
如果你的交易可以持续盈利了，你就有理由让自己过得舒服一些，改善一下自己和家人的生活与心情；即使你的交易目前还没有稳定盈利，也未必要时时苛刻自己，在不断总结完善的前提下，在交易之外很多时候还是应该善待自己，让自己快乐，这样才能高效率地掌握投资技巧，提高交易水平。
