股票交易：处理我们的防卫心理
心理动力学的一个主要思想是，促使人们做出改变的原因并非来自核心冲突。人们害怕冲突带来的痛苦，所以人们想做出改变。简而言之，死板的、过时应对策略导致了我们的问题。过去曾经有用的方法现在没用了。
“报复型交易”是一个很好的例子。当我们亏损后，我们为了挽回亏损就重仓交易，这就是报复性交易。亏损会让我们感到痛苦、郁闷和愤怒，我们就想摆脱这种痛苦。此时的交易就不是为了寻找机会了，此时的交易是为了不再失望。当然了，这经常会导致更多的亏损。
因为交易者无法忍受亏损带来的伤害和痛苦，所以交易者采取了防卫措施。也许这样的痛苦过去在生活中确实是无法忍受的。现在，作为一个成熟的成年人，交易者能够处理生意中、市场中或感情上的正常亏损。然而，交易者不能用过去的方法来处理自己的亏损。交易者确认了模式之后，交易者就形成了一种观察能力，能够更明确地意识到旧模式所带来的后果。这种意识最终使交易者能够以新方式应对旧威胁。
心理动力模式的改变意味着刻意的行为：防止旧的不好的应对策略。
自我训练时，你要观察反复出现的旧模式，不能陷入旧模式。通过观察市场，你就不会陷入旧模式，旧模式就不会影响你。前面讲解的正弦波图和流程图能够提高你在这方面的意识。你的目标是阻止重复出现的有问题的模式造成不愉快的结果。
完成这一目标的方法会构成下个训练任务的基础。当交易被某种情感影响的时候，你就会注意到出现了某种旧模式。在上述的报复性交易例子中，影响交易的情感可能是挫折和紧张。在其他情况下，这种情感可能是亏损或空虚。一旦你注意到了影响交易的情感，你就要像体育比赛实况解说员一样大声地承认它。例如，你可以大声地说：“我刚刚亏损了，现在我真的感觉很苦恼。我要疯了，我想把钱赚回来。我又交易了一笔，但是又亏损了。”
如果你不方便大声地说出自己观察到的现象——也许你和别人在一起交易一那么你可以写心理日记。关键是要详细描述自己的想法和感受、摆脱这种想法和感受的方式以及这种做法在过去是如何伤害自己的。如果一个交易者这么说：“我感觉不好，今天不想交易了。”这是一个交易者的自我观察，该交易者处于这样一个循环中，即激进交易、亏钱、内疚、观望，为了弥补错过的机会又激进地交易。当你做出这些分析的时候，你正在扮演着心理学家的角色，你能正确地判断发生了什么事。
当你能描述一种不好的行为模式时，那就说明你不会再认同这个模式了。
此时，我们的重点不是改变这种模式，我们的重点是意识到这种模式的表现形式和后果并提高警觉。要想更好地观察自己，你需要持续观察数天到数周。只要你这么做，你就能中断有问题的模式：你会避免报复性交易或过于激进的交易。你在做正确的事情之前，先要停止错误的事情。这样你就可以自控了：你就能控制这种有问题的模式，而不是让有问题的模式控制你。
大声说话和写日记不会使你摆脱顽固的行为模式，但它们会提供给你一些选择。你只要做不同的事情——甚至是程度不同，例如少做点报复性交易——你就能在一定程度上控制了自己。
大声说话有一个好很处，那就是提醒自己现在发生的事情实际上不是问题。过去发生并伤害你的事情才叫问题，你现在正在做的事（过激反应）不叫问题。例如，也许价格还没有到止损点，但是仓位已经亏损了。你感到恐惧，想提前止损。你除了大声地说出这种恐惧之外，你还可以提醒自己：“这个仓位的亏损不是真正的问题。去年的亏损让我感到害怕而已。现在放弃我的交易思路并不会挽回过去的亏损。”（当然了，在这里我们默认本例中的仓位大小和止损点都是合理的。否则，就是这笔交易本身有问题，而不是过去的亏损让你感到恐惧，从而想提前止损。）
你大声说话是为了告诉自己一个信息：“交易没有问题，而是其他方面出了问题。”这样你就知道了要处理好相关的问题，不再犯过去的错误。交易就是交易，和情感没关系，你要明白这点。只要有问题的模式出现时你就能看出来，那就说明你取得了明显进步，如此一来，你就能观察自己的模式，不会陷入被动状态。
训练提示
我已在本书和《提高交易者的业绩》中提到了录下市场行情是有好处的，交易者可以看出市场的供需模式，这样就可以做好交易决定。据我所知，有些交易者会把自己的交易过程用摄像机拍下来。这个方法可以帮助你观察自己，看出你的情感模式和行为模式。当你在录像带中发现了自己反复出现的不好模式之后，在实战时就能意识到自己有问题的模式。
