操盘手实战法则：善用自我调节和控制
善用自我调节和控制，才能使投资者本身通过自我意识与客观认识和有效调节自己，在频繁变动的市场环境中获得动态平衡，以求在身心和谐的前提下取得可持续的长足发展。
自我调节和控制就是投资者自己对自己“应该买什么，应该卖什么”和“可以怎样买，可以怎样卖”的选择和把握，体现了投资者自我的需要与证券市场外在趋势及其内在规律之间的协调。积极的自我调节和控制的描述包括自主、自立、自控、自制，自我教育，自我监督等，消极的描述包括自我放纵，自欺与自弃等。
自我调节和控制是投资者白我意识的组成部分。而自我意识则是投资者对自己作为一个独特存在的个体的认识，是作为主体的“我”对其自己及与周围事物（证券市场）的关系的意识。
自我调节和控制对投资者有者具体指导意义的，有以下两部分：
一、“应该买什么，应该卖什么”
这是对投资者以什么为投资理念和选择什么作为投资晶种及范围的一种界定。在投资理念上，可以简单归纳为到底是选择投资还是选择投机。选操价值投资作为操作理念的投资者注重的是中长线的回报，而选择价格投机作为操作风格的投机者追求的则是股票价格在短线涨跌过程中腾挪出的、整价上的空间。
至于选择什么品种进入投资者的投资组合，又一切关乎于投资者前述的、具有的相应理念。注重中长线回报的投资者一般都“风物长宜放眼量”，买的是股票业绩提升、价值回开能给以充分回报的未来，而不是过于注重短线涨跌中分角、块把钱的波动：而追求短线价格涨跌的投机者则是讲求“现实利益”的炒家，只要有短线涨跌、腾出的差价空间可供其博取，他们就敢试，就敢抢，哪怕波动频繁，具有风险且对身心都是一种考验，也在所不惜。
关于投资的范围，信奉价值投资理念者因为有经受时间考验的心理准备，所以他们崇尚将投资控制在适当和适度的范围：年轻时不妨微进些，可适当扩大白己的投资额度，其确定的投资范围不会波及正常的生活与消费。而追求价格投机者则最怕受到时间的考验，他们所关注的是怎样能找到一条投机的捷径，能以手头可用的最大资金量在锻短的时间段内获取最为可观的利润，相应的，他们也要承受倍增后的风险，能感受到荷尔蒙与肾上激素囚紧张焦虑而分泌出来的那种刺激，但不可否认的是，这对其身心实在是一种隐性的拙残。
二、“可以怎样买。可以怎样卖”
这是投资者对自己投资方法、时点上的一种把握。
俗话说；“能够看大势者才能赚大钱"，这就证明在什么时点，在什么点位与价位买入股票或卖出股票，要远比选择什么品种来得重要，选择对的时点（大盘低位）不小心买上了错的股票，大不了不赚就是啰！但是选择错的时点（大盘高位）即使买上了对的股票（绩优股）不但涨不到哪去，倒是有亏的份噢！
善于自我调控的投资者，能激励自己在底部买、多多买，激励自己在项部卖、快快卖；能约柬自己在底部不看空，约束自己在顶部不看多。选择权和决定权完全掌握在自己手里，所以盈与亏都与市场不发生直接的、必然的联系。
综观以上两方面，不难查找出怀着错误思路去操作的投资者，往往就是在不普于自我调控以上两方面，以致迷失了操作方向而陷入误区的：一是不懂基本的财经知识，无法区分什么样的股票是适宜买入的，也无法辨别什么样的股票是适合中长线以上持有的，只能盲从地昕股评家的意见，很可能买进了不该买进的股票，还是没有先解决妤“应该买什么”的问题：二是忽略甚至轻视“可以买什么，可以卖什么；不可以买什么，不可以卖什么”的箴言，不讲究进出市场的时机与频率，置精力不堪重负、风险不堪承受的事实于不顾，一味追求短线涨跌，得不偿失，失去的总是大机会。可见，不自知者难以自为，难以自为者难以自强。
所以，只有善于自我调节，才能使投资者在机会与风险面前真正做到收放自如、淡定从容，也才能在螺旋式上升发展中的证券市场里存得永久，赚得更多。
