如果你接受了前面的三个观点，你就会明白任意时刻都是你进步状态的完美指标，能告诉你要在哪个方面进行提高。比如，假如说一个交易者的目标是赚钱。他认为有赚钱的机会，他建仓了。然而，他害怕出错，结果恐惧心理影响了他对信息的认知，阻碍了他,意识到表明他错了的证据。恐惧心理是自发的，它会告诉我们有危险状况，让我们回避危险。什么事物会具有威胁性?本例和大多数情况一样，过去经历累积的痛苦和内心的屈辱具有威胁性。如果市场或任何人一给他的信息和他想要的信息是冲突的，恐惧心理就会让他产生扭曲的认知，或他会对提供信息的人大喊:“不准这么说"，这样他就不会感到痛苦了。因为他在回避信息，这表明市场提供的和他想要的或期望的可能有出人，所以恐惧心理产生了他极力想回避的体验。如果市场确实对他不利，他可能都不愿意面对证据;除非认错的代价更低，这意味着他的亏损太大了，再亏就受不了了，认错比较好，此时他才会认错。
和上例中讲到的交易者一样，我们努力的结果会在环境中反应出来。目标就是我们把意图投射到了环境中，需要在未来实现。我们认为缺少了什么，才会产生需求的。当我们有了需求时，我们就自动地关注环境，寻找满足需求的方法(路径)。我们的认知减去被恐惧心理阻挡的认知就是我们认知的环境信息(洞察力的性质和深度)。①我们的认知，②我们采取的步骤和③我们掌握的技术减去冲突的信念、记忆和联想，决定了我们满足需求的自我表达方式，导致在任意时刻我们和环境的互动能表明我们知道什么，还能表明我们是如何根据我们知道的事物行动的。
当我们否认任意时刻都是完美的，我们就否定了能帮助我们成长的信息。要想有效地自我表达，我们需要学会技术，对于任意技术，都有一个开始点。为了找到开始点，我们就要接受每个结果都反应了我们的现状，这样我们才能知道自己需要什么样的技术并知道如何学习。如果没有这个开始点，我们就是根据幻想在操作。
我们以为自己懂的比做的多，做的比能做的多，这样的信念就是幻想。我们错误地以为我们的认知和环境提供的信息是一样的，这样就阻止了自己看到相反的信息。我们应该把任意时刻都当作了解自己的机会，这样我们就能知道我们还要学什么，如果我们认为自己已经很完美了，不需要学习，那么就是幻想。当然了，如果每,个人都处于理想状态，那么当计划没有实现时，我们就不必抱怨、找借口或据理力争了。
“我要是”，“我本该”，“如果是”这些说法都说明了我们在幻想，我们在放任自己。这些说法意味着我们在任意时刻都要把所有的因素都考虑进去，做到最好有意识地或无意识地影响我们的认知和行为。承认并接受这才是最完美的状况给了我们一个真正的开始点，这表明我们要学什么，这样才能对环境有不同的认知，或我们需要如何发展才能有不同的反应。
如果上例中提到的交易者想成为有效的持续一致的成功交易者，他需要做一定的自我提升。他要明白市场永远是正确的，只要他的心理框架对行为的影响不是太刻板，他就能根据市场的正确性赚钱。他必须改正害怕犯错的心理，这样他就能客观地看待市场。否则，他害怕犯错的心理会导致他犯错。他还要制定明确的交易规则以指导自己的行为，并学习如何遵守这些规则。如果他严格按照.确定的交易规则交易，他的亏损就不会越来越多，他就不会痛苦地爆仓。然而，如果他拒绝承认自己目前的进展状况，把亏损的责任怪罪给市场，或推卸责任，那么他是在幻想。他会拒绝接受自己，实际上，他放弃了学习本应该去学习的信息。
我们必须面对真实的自己，这样才能面对真实的外部世界。我们的幻想越少，我们就不会阻止可以得到的信息，我们就能认知到更多的反应真实状况的信息。可以得到的信息指我们可以认知到的信息。我们阻止的信息越少，我们了解的信息就越多。我们了解的越多,我们就能更轻松地预测外部环境在特定的状况下会如何反应。否则，我们就不会去了解环境，不会了解自己。
没有人愿意承认我们认知到的都是自己的弱点。但我们确实要发现自己的弱点才能成长。否则，建立在酒精和毒品基础上的幻想一定会破灭的，会导致产生非常痛苦的意识。和幻想导致的强迫意识相比，面对真实的环境和面对真实的自己并没有那么痛苦，只是痛苦来得更直接。然而，当我们面对自已的内心的时候，第一步要做的事就是打破不满的循环，把不满的循环变成成功的循环。面对现实状况，确认要学习什么，然后开始学习，并一路调整，除此之外，还有更好的实现目标的方式吗?
