孙子曰：“故善战者，立于不败之地，而不失敌之败也。”股市就像波涛汹涌的海浪，不是上涨就是下跌，而好的策略就像冲浪运动员一样无论涨跌，都能应付自如。因此努力寻找并实践在股市中“涨可获利、跌可避险、跑底大盘、进退自如”的策略是每位投资者孜孜以求的目标。股市是另一个层面的博弈和战争，如果没有立于“不败之地”的策略，那么显然就是在打没有准备的仗，并面临不可控制的风险，就算一时获利可能也不能长久。我经过长时间的实践和研究发现，很多职业高手或者是历经牛熊洗礼的老股民在交易中都常常采用T+0滚仓操作的方式，这不失为一种好的策略，一是能不断降低持仓成本，二是利润最大化，也就是“跌时亏得少、涨时赚得多”。
我结合大量的操盘实践和缠论的级别总结了“5F操作法”，下面结合案例做一个简单介绍：
1.应用原则
（1）以5F级别为波段基准，1F分段操作；
（2）第二买点的仓位不参与5F滚仓操作；
（3）第一目标位未达到前只能动用第三买点的仓位参与滚动操作。
2.案例（抚顺特钢）
之所以选取抚顺特钢是为了方便起见，因为该股还在主升浪进行中，30分钟图形还能看得清晰明白，一般采用5F滚仓操作多发生在主升浪涨幅达到第一目标位以后和第三买点后至第一目标位之间，三个买点区间不建议大家采用滚仓操作，因为容易把筹码做丢。我们的牛股模型就是捕捉牛股的主升浪，而主升浪恰恰是以上涨为主，回调为辅，所以我们把重点放到初始涨幅部分和第一目标位到第二目标位区间，请看图8-46。
抚顺特钢就是第一目标价格到位后采用5F滚仓操作的例子，图8-46中有六个箭头，每两个箭头之间代表日线一笔，也就是5F级别。我们在第一目标位也就是第二个箭头处卖掉了50%的仓位，因为我们的T+0操作级别就是5F级别，而再次回补的位置必须是从第二个箭头处下跌一个5F级别内部结构出现背驰才能进场，也就是图8-46中第三个箭头处。这个时候就要用到次级别30分钟图和5分钟图的联立操作了，见图8-47抚顺特钢30分钟图在图8-47中的1-5的五个箭头对应着图8-46中的日线箭头，都是5F级别线段，图中1-2处下跌了3次，附图的MACD柱状图就出现了背驰信号，此时我们只需要找到1-2处中最后一笔对应的5分钟图出现背驰信号，就可以大胆回补了，请看图8-48。
图8-46 抚顺特钢（600399） 2014年6月4日至9月1日5F滚仓操作图
图8-47 抚顺特钢（600399） 2014年6月4日至9月1日5F滚仓内部结构图（30分钟图）
图8-48中是a+A+b的走势，对应着图8-47中1-2的5F下跌的第三笔内部结构，我们发现其内部结构发生了由小转大的走势，为保守起见可以在第二类买点回补，也就是图8-48中的回补点所示。至此，回补工作就顺利完成，只需要持有回补的这些仓位到向上的5F线段出现卖点信号，也就是图8-47中箭头3盘整背驰的位置。一个完整的5F滚仓买入卖出就此完成，其后的几笔5F操作重复前面的动作即可，这样几个来回操作下来，既降低了持仓成本、扩大了盈利，又锻炼了短线操作能力，无惧大盘牛熊，笑对个股涨跌。
图8-48 抚顺特钢（600399） 2014年7月15日至7月24日5F滚仓内部结构图（5分钟图）
