股票交易：通过认知实验来实现改变 科学理论是在观察和实验的基础上建立起来的，如果别人也像科学家一样，那么他们提出的前提有可能是对的，也有可能是错的。对于消极的模

股票交易：用认知日记瓦解消极思维模式 使用认知日记的方法之一就是跟踪自动思维模式，这样你就能意识到消极自我对话及它与情感和行为的关系。通过认知日记，我们可以重组

股票交易：用想象来改变思维模式 想象的价值在于它代替了实际的体验，用不寻常的力量产生情感反应。下面的认知练习就利用了想象的情感力量。 和上一课一样，练习的第一步

股票交易：重塑消极思维模式 重塑是从另外一个角度来思考问题模式的心理学技术，它能让你找到新的应对方式。假如说我遇到了一个交易者，他对自己的业绩不满，他看见了明确

股票交易：瓦解消极思维模式 你是怎样打破一种习惯模式的？当我们有抽烟的习惯，或有不好的饮食习惯时，如果我们不喜欢这样，我们才会做出改变。通过瓦解习惯模式，我们就

股票交易：用日记重建我们的思想 回顾你过去的情感和交易错误是一种好方法，这种方法有助于确定你的心理地图和它们扭曲你想法的方式。然而，认知法的目标是阻止自动思维—

股票交易：从最差的交易中学习 无名戒酒会告诉人们要意识到自己醉得最厉害的时候是什么样子。但我们没有必要通过醉酒来获得扭曲的认知。我们形成了重复的行为模式，并遵守

股票交易：通过情感了解自己的思想 确定对交易危害最大的自动思想的最好方法是跟踪你最强烈的情感。认知法认为，认知产生感觉：我们看待事物的方式和解读事物的方式形成了

股票交易：思维模式 第05章讲解了如何根据心理动力学方法做出改变。心理动力学方法利用情感关系体验来打破过去生活中有冲突的行为模式。自我训练时，心理动力学要求我们

股票交易：转换思想，自我训练的认知方法对于大多数人来说，更大的危险不是目标设得太高了，而是目标设得太低了。 ——米开朗基罗

股票交易：消解 在心理动力学中，消解有特定的含义。你一旦做出了最初改变——打破旧的防卫模式，面对情感冲突，发现解决这些冲突的新方法——在不同状况下重复这些过程就

股票交易：差异的力量 心理动力学认为，只说不做不等于做出了改变。正如上一课所说的，我们要通过新的情感体验来做出改变。因为这些情感体验让我们不再恐惧，让我们克服过

股票交易：掌握情感转移 在我读研究生的时候，我在纽约实习学习心理分析疗法。当时懂这个疗法的心理医生在曼哈顿的家中办公，他家是典型的曼哈顿高层建筑。当时的工作内容

股票交易：容忍不舒适 心理动力学认为我们的防卫行为——我们应对过去冲突模式中痛苦的方式——可以引起肢体反应。假如说某个交易者持有亏损的仓位，当他被亏损折磨的时候

股票交易：发现积极的交易关系 有些人明明知道如何健身，为什么还要请教练？基金经理比别人都懂投资，为什么还要请教练呢？运动员比别人都懂技术，为什么还要请教练呢？