我推荐的最后一本书并没有谈到交易，但是它提到了很多培养健康的交易心理方面的内容。这本书于2005年底上市，很快就被《纽约时代》列为畅销书榜首。2006年初《时代周刊》采访了这木书的作者”，不用说，这本书的影响力是很大的。大众不但接受了本书巾传授的方法，他们还对自己做了重新评估——不是通过辩论的方式——而是通过交易心理治疗的方式。
这本书的名字很具有煽动性，叫《摆脱思维,实践生命》。这本书的作者史蒂文.海斯是里诺市内华达州立大学的心理学教授。海斯敦授曾经被入意外地多次攻击过，为此他痛苦不已——由于情况很严重，他不能正常地教书——海斯开始研究各种治疗模型以克服自己的压力和焦虑。海斯是行为和认知疗法协会的前主席，对他来说，用这些心理学方法来治疗自己是理所当然的。但是他很快就发现行为和认知的改变都不能有效地治疗他的病症。海斯开始把东方的“用心感受”加入自己的治疗方法，效果还不错。而且他还做了承诺，这种承诺不是针对他的情绪的，而是针对他个人最有价值的信念所做的承诺。结合这些方法他把自己治好了——当然这是一种新的心理疗法。
海斯治疗自己的疗法叫做“接受与承诺疗法”(ACT)。目前除了心理、行为、认知疗法外，ACT将会成为下一个重要的心理疗法。ACT的临床实验效果很好，声称可以治好所有的心理疾病，包括瘾症和精神分裂。怀疑这个疗法的人认为这不过是一阵风的狂热而已，但是也有一部分专业人士开始喜欢上了这个说法:接受你自己并承诺你想成为什么样子。
那么ACT到底是如何工作的，它对交易有什么帮助?长话短说——你必须阅读《摆脱思维，实践生命》全书——对于我们的消极思想，认知疗法会教我们把消极思想变成积极思想，而ACT则要求我们先接受消极思想的客观事实。海斯坚持认为，我们首先要用心感受这些消极思想，认识这些消极思想，只有这么做了,我们才会想力法远离并消除这些消极思想。比如，我们不要说“我很压抑”，我们应该说“我有一个思想，这个思想是我很压抑”。这么说的话就意味着我有一个思想而已，不是我如何如何了,如此一来，放弃一个思想是比较容易的。
ACT的第二步是对自己承诺最有价值的东西。你已经消除了消极思想的影响，即使你的情绪还不支持你，此时你要坚信最值得相信的思想。要想实现承诺，海斯建议认真花时间找到自己的生活态度(或哲学)，找到你认为最有价值的东西，找到你这一生最想做的事，等等。这样等于让你找到了地图，即使是在最黑暗的时候你也会有方向。
当我发现可以把这个疗法用到交易时，我很激动。我认为交易者可以同样使用ACT疗法:当你有了交易方面的消极思想时，你可以和这个消极思想分开，然后再去除这个消板思想的影响，这样它就不会影响你的交易了。我知道交易者的消极思想会有多么严重，当价格对我的仓位不利时我自己也体验过后悔、恐惧、焦急、愤怒。如果你发现有办法可以消除这种情绪的影响，那是多么好啊,这样你就可以严格地跟随自己赚钱的系统了。
此时你要写下你的承诺，承诺成为一名交易者。比如我，我就在我的屏幕旁边用黄色的贴纸写下了简洁的、粗体的、大写的承诺。内容分别是:
自己做交易!
永不向下摊平成本!
让利润奔跑!
截断亏损!
不冲动交易!
对于上面的每一句话，你都能想象到它的反面就是可怕的令人尴尬的亏钱的方法，所以我必须把这些内容写出来并贴在屏幕旁边。你也可以认为这些承诺具有特定的价值，我非常尊重，并渴望拥有这些价值。我自己的关于交易的价值应该是下自这个样子:
你的交易系统是不销的，是很赚钱的。
你能控制自己的冲力性。
永远保持交易的一致性。
要为你家的财务未来负责任。
交易就是要坚持到底。
利润来自系统，不是来自直觉。
如果我能用所有的交易价值来监督我的每一笔交易一那么我肯定会成为一名优秀的交易者!因此，无论我的情绪如何，我都可以远离这些情绪并按照自己这些年来辛苦打拼才设计好的地图前进。这就是ACT对交易的承诺:它能帮助我理清思想，这样我就能承诺按照自己的系统交易，不是按照自己的感觉交易。
如果你没有一套交易原则或交易价值，怎么办?如果你不知道最合适的交易心理是什么，怎么办?道格拉斯和撒普的书能够帮助你,他们两位会帮助你画出交易者的思想蓝图。
