股票交易：进入状态
大部分有经验的交易者都有进入状态的感觉：市场方向太明显，一出手就能赚钱。心理学家亚伯拉罕•马斯洛将这种状态称为波峰体验；研究者米哈伊•柴科金特米哈伊将它们称为沉浸时期。进入状态的标志是进入巅峰状态，以高度娴熟的方式运用技术，似乎不必刻意地努力。
进入状态能带来满足感，而且无疑也会被消极的情感扰乱，但是它并不是一种情感状态。进入状态要求沉浸其中，即全身心投入到自己所做的事情上。在这种意义上，进入状态是一种高度关注的状态，让你聚精会神地参与到一项活动中。
值得注意的是，在我们没有沉浸在活动中也没有进入状态的情况下，我们也能够自动做事，甚至驾轻就熟。像在空旷的道路上驾车或在城市马路上步行这样的重复的日常行为并不要求精力集中，通常也不会带来任何满足感。要想进入状态，人们必须全神贯注地做事。虽然进入状态后做事看起来不费吹灰之力，但实际上并非如此。
之前，以及在《提高交易者的业绩》中，我强调了利基的重要性，即一个人应该从事最能发挥他的才能、技术和兴趣的工作。判断一个人是否在根据自己的利基做事，就看他进入状态时的时间长短。对我来说，在写作时我常会沉浸其中。我很少事先列好详细的大纲然后创作。相反，我会设定好主题，然后边打字边让想法和文字涌出。同理，我为别人做心理辅导时，我完全集中于他们所说的内容，分析内容的含义然后思考如何利用这些信息帮助他们。当我与某人会面时，时间过得飞快，这一点并不稀奇，因为我完全沉浸在交流中以至于没有了时间概念。
当我积极地了解市场——致力于研究一短线交易时，我就进入状态了。重要的是，使我全神贯注的是交易难题，而不是下单的过程。如果我不参与到解决难题中而是以一种机械的方式做交易，我发现自己会从心理上厌恶交易。就像和别人毫无边际地谈话一样。我没有集中注意力，我没有进入状态。
最有破坏性的心理模式之一就是交易者假装进入了状态，然后重仓交易。换句话说，交易者本来对市场和交易过程并不感兴趣，他们只想重仓交易，这是他们的兴趣所在。他们的问题显而易见，即他们会遭受特大亏损，有可能会爆仓，而且心理上也会遭到重创。一旦交易者习惯了一种风险水平，则需要更大的风险才能吸引他的注意力和兴趣，就像瘾君子每次都需要增加吸毒剂量才能达到高度兴奋一样。最后，需要风险带来兴奋的交易者爆仓了。这实际上是上瘾，而不是对市场充满热情。
你可以在《提高交易者的业绩》中找到更多有关交易上龐现象的信息，还有这个网址：http：//traderfeed.blogspot.com/2006/ll/dr-brrets-heartfelt-plea-when-trading.html
防止上瘾的方法之-就是把注意力集中到自己身上，而不是业绩上。如果你担心自己的性能力，你就不能享受性生活。如果你一心想破纪录，你就不能全神贯注地发挥自己的强项。在交易期间关注是否赚钱的交易者在一定程度上就没有关注市场。如果在交易时总想着自己的业绩，这是焦虑的表现，容易带来灾难。
当我写第一本关于交易的书时，在与出版商签订合同前我就决定完成所有的手稿。我当然想出版我的书，但是我不想为了版税或名声而写作。这本书是写给我自己的，是为了阐明自己的想法，丰富该领域的知识。当我以这样的心态写作时，我就不必担心读者会影响我的写作思路，也不必照顾编辑的喜好。我所做的仅仅是关注自己的写作。为了工作表现而努力反而没有好的表现。一方面想写出好的内容，一方面猜想这些内容会不会被认可，这么做肯定不利于写作。一旦你追求工作表现，而不是按照自己的愿望去做事，你就会想着工作表现的事，很难有好的工作表现。
交易者也是如此。如果一个交易者需要赚钱，那么熬过市场的起伏期并仍然关注于执行交易思路和计划是很难的。如果今天的交易必须为明天提供伙食费和房租，那么你就无法进入状态；因为每当利润受到威胁时，你自然会焦虑。同理，如果我受身份和自尊心的驱使，一心想赚钱，我就无法控制我的交易了，市场的波动已经控制了我的情感。波峰体验要求能控制自己做的事。
也许不同的比较会阐明该问题。我和我的妻子玛吉发现免税债券的收益明显大于长期债券（要缴税的）的收益，也大于银行利息的收益，我们就投资了很多免税债券。我们的计划是长期投资而不是短线交易。一段时间后，我们发觉即使免税债券的收益率下降到和缴税品种的收益率一样，免税债券的收益还是可观的。因为投入的钱还不到我们存款的10%，所以我们可以轻松自在地做投资。我们把剩余资金分散投资在其他品种上，所以即便短期内债券行情对我们不利，我们总体上还是赚钱的。因为我们投资多样化，我们并不指望任何一个仓位会赚大钱，所以我们可以继续关注整体投资情况。
无论是在生活当中还是在市场中，多样化都可以减少业绩压力并使我们完个沉浸在自己所做的事怙中。
同理，当交易者轻仓交易时一他不必急着赚钱一亏损了也不构成威胁，所以他能认真执行交易计划。
这是个心理悖论，要想提高某一方面的表现，同时提高多个方面的表现有助于提高某一方面的表现。如果作。为父亲、丈夫和心理学家，我都是成功的，那么我就不需要靠卖书赚钱了，也不需要靠交易赚钱了。这恰好说明了多样化能让我专心写作和做交易并从中获得了令人满意的收益。
自我训练时，你没有必要把太多的时间、精力和情感放在市场上。实际上，如果你把所有的注意力都放在交易上，那么你必然会亏损，业绩不好。相反，你可以训练自己，使自己确信生活中有意义的事很多，交易只是其中一件事。你还可以关注宗教信仰、艺术活动、运动消遣、社会生活、知识生活、家庭、社区和业余爱好。如果你在这些方面也做了时间安排，你就可以熬过账户的起起落落。因为你不再迫切需要赚钱，所以你的注意力可以放在交易思路和执行力上面。
所以，我给你安排了一项任务：关于上一段所提到的各种活动，你可以给自己评分，看看自己的兴趣如何、满意度如何，你是如何分配你的时间并感到满足的。然后再选择一个领域进行培养以增进你情感的多样化。你不仅会找到新的乐趣和成就感，你也会获得安全感和满足感——实现满意的业绩。
训练提示
离开计算机屏幕，稍作休息。休息可以有效地帮助你重新集中精力并暂时离开竞争激烈的市场。休息有休息的好处，能够让你进入另外一种状态。健身是一种状态，和喜欢的人交谈也是一种状态。当我和我的猫吉娜玩耍的时候，或游泳的时候，我完全沉浸于其中。这些活动使我的思绪完全远离我曾经所做的事情，然后又使我带着新的观点回来。当你完全沉浸在市场之后一要转换精力一把自己的身心投入到其他活动中，这些活动能提高交易的有效性。
