这些问题的答案可以显示你承受的压力程度。其次，你需要处理压力，降低压力。我们有一些建议—请注意，这是你迈向交易成功的路径。
1.饮食。考虑平衡而低热量的饮食，用餐时间必须有规律，避免刺激性食物和含咖啡因的饮料。
2.每个星期至少运动三次。运动过程中分泌的化学物质可以降低压力。另外，生理状态理想的人比较容易应付压力。
3.学习打坐、瑜枷或单纯的放松。
4.记录交易日志，包括目标在内(参考前文)。
5.建立支援网络——朋友与家人。
6.偶尔做一些其它的事—摆脱例行的生活方式。举例来说，到不同的地方吃午餐。
7.每个晚上至少需要六到八小时的睡眠。如果你难以入睡，可以安排九小时的时间，即使没有立即睡着，也至少有六小时的睡眠。
8.从你的交易日志中，寻找压力的来源。交易规模是否太大?管理的部位数量是否太多?若是如此，想办法让自己回到“舒适界线”内，降低交易规模或减少未平启部位的数量。
如同完成任何目标一样，降低压力也需要付出代价。降低压力需要花费时间与耐心，但这也是用来增进你的交易绩效。你正在作战，对象是那些妨碍交易绩效的东西。最后，请记住大哲学家与心理学家威廉·詹姆士的一段话:
“在万物之中，惟有人类可以改变自己的模式，惟有人类可以主宰自己的命运。我们这一代的最伟大发现是:通过内在心态的改变，人类也可以改变生活的外在层面。”—《实用主义》
