大部分人多数的亏损总是由恐慌的心理造成的，每一次的交易眼光放得太近，总是害怕自己开仓买进的股票和商品稍微一波动就会朝着相反的方向走，致使自己在亏损的状态下平仓，而不是由正常的止损来平仓；平仓以后才发现自己刚才的平仓是错误的。尤其是当买涨做多后，忽然一个大的急跌行情，吓得自己赶快平仓，这个时候平仓，因为下跌很快，有很大程度上是出现在了最低点，像这种情况不用怕；有句俗语叫：飘风不终朝，骤雨不终日！急跌必会涨，物极必反。
当不管是股票或者是期货的价格急速下跌以后，它还会反弹上来，不可能一直跌下去，就和人喘气一样，总会有休息的时候。所以根本不用害怕，如果真是趋势发生变化，完全可以等一下再出的。例如：图49。
圈中急速下跌后的第二天都是开始上涨的，只要是大趋势是涨的，就不用害怕短期下跌。真正的下跌是在高位横盘震荡，越来越疲软或者是前面我们说过的大势已去。
也许就是这样反反复复地重复着同样的错误，究其原因就是心态不好，千万记住，不要在急躁、情绪不稳定的时候去操作任何一笔交易；你的情绪不稳定是因亏损造成的，总想着这次的亏损，下次操作一定要赚回来，记住不要有这样的心理，如果有这样的心理就大错特错了，我们的交易目的不是要把上次的亏损赚回来，而是要赚钱，保住成本的前提下去赚钱；不要在情绪不稳定的心态下去操作，因为这个时候作出的任何决定可能都是不理智的；其实是自己把每一次的交易看得太重，如果账户里的钱是假的，套现不出来，那么这个时候又是另外一个心态；总之是自己把账户里的资金看得太重要了，心里总是想着赚，然而也总是事与愿违。
那么怎么样才能在操作的时候不怕亏，不害怕呢？首先要转移注意力，不要把注意力都集中在一只股票或者某个商品上，当你买进一种商品，比如说白糖，以充足的理由买进后，就暂时不要去理会它，因为如果你买进以后一直关注着，就会产生恐惧；如果这个时候你把注意力转移到橡胶，再继续去研究橡胶的走势，这个时候你的心态是平静的，后期不管看多还是看空，你都能有一个很清晰的思路；就不会在乎刚才买进白糖期货后是否盈利或者亏损。
还有重要的是，当我们买进以后持有的筹码在亏损状态，这个时候心中也没有把握后期会怎么样？那么一定要平仓出局，因为你不知道下一步会怎么样？
看1分钟线、3分钟线，并且时刻盯在电脑前，你又做不到规则上的止损动作，只能亏损；原因是我们太密切关注盘面而且还是看几分钟的，这样市场稍微一有波动，你的心就会随着市场价格的波动而跳动，总是联想到账户里的浮动盈亏，当盈利了就有一种急于套现的冲动，亏损也有一种很大的恐惧感。
如图50:
如果你是在圈中出现大阳线这一天买进的话，那么就要相信自己，如果因为看盘太密切，那么第二天下跌的时候也许就会因为恐惧而出掉，因为第二天出现了很长的下引线，而如果买进后没有看盘，在接下来的日子里就会获利颇丰。
图51,同样的如果是在A点买入赚钱了，A点之后的两天是下跌的，如果因为看盘太密切关注就会因为恐惧而平仓，平仓以后就发现原来做了一个错误的决定。又或者在B点卖掉，想等它回调一下再买进，可是并没有回调，而是直接上涨。这时多数人也会因为恐惧而不敢再买；机会就这样错失掉。
如果你看某一种商品或者哪一只股票后期大势明显地看涨，这个时候你做多买涨了，也许就是因为密切地关注着它，仍然是看几分钟的K线图；在上涨过程中肯定会有回调、震荡，就是因为你看得太专注，只看到了眼前会回调下跌，这个时候你也许会因为恐惧而平仓出局，当出来以后你也许又后悔为什么出掉，于是就会等价格再回调到你平仓的价格之下再买进；但是市场并没有那样去走，而是往上走，朝着你当初看好的方向继续上涨，越是上涨你越后悔，这个时候心态发生了变化，直到你下定决心要买进了，也许这个时候的价格已经在高位了，买进去又要被套，不得已亏损。原来错失了一次很好的上涨机会，错失机会不说，最后还要亏损，还要止损出来。
例如在2009年年初之前，我在交易的时候看K线图都是看分钟线，并没有太多地去看一下日线或者周线；在那个时候，也会想一直持有去操作波段，但就是因为看分钟线而让自己丧失了信心，原因很简单，有很多次我在下午的时候买进某个商品期货，比如说糖（因为在那个时候我会看一下日线，来判断第二天是高开还是低开，是上涨还是下跌），当买涨以后我就会一直看着分钟线，然而在还没有收盘时，价格就已经涨上去了，赚钱了，这时我心里就想把它卖掉了，因为想着明天才能赚到的利润竟然在当天这么短的时间就赚到了，也因为是害怕明天低开，现在到手的利润到时候再亏了就麻烦了，于是就卖掉了；这时自己的信心就动摇了，不相信自己的判断了。然而明天确实是如期高开，自己就开始后悔了，后悔当时不该卖掉，都是因为看分钟线，买进以后还一直在看盘，给自己的心理造成了恐惧，导致了今天高开的利润没有赚到。这就是看分钟线和时刻盯盘带来的恐惧。
还有一种情况我也后悔过好几次，就是自己判断大市处于相对底部了，是该建仓的时候了，于是买入了，然而第二天也上涨了，但因为看了分钟线，它在近几分钟内下跌，所以就先暂时卖掉了，谁知道卖掉以后才发现刚才看分钟线所谓的下跌只是一个小的震荡，这就是恐惧！因为看分钟线局限性太小，看到的只是眼前的波动，总觉得现在的波动能决定市场未来的走势，这就大错特错了。像这样的图形和经历我们会经常遇到，图52。
图52中圈中最后出现阳线的当天买进，就是因为看了买进后第二天的分钟图，图53。
图53,看日内的分钟图像是下跌很多的样子，因为不想把盈利给亏掉，所以就出掉，谁知道这是一个错误。然而这样的错误却一再重复着。
所以说只要判断是上涨就买多，不要犹豫，买进后不要把注意力全都放在分钟图上，这样你的恐惧心理就会小很多。
如果我们和朋友打赌，筹码是黄金，那么这些黄金估计不出很长时间就会输掉，因为我们把贵重的东西看得确实太重了，它的每一次的盈亏都直接拨动着我们的心弦，从而打乱我们的思路，破坏我们每一次作出的正确决定。如果筹码是瓦砾呢？瓦砾遍地都是，随处可见，即使输了，亏了，也不会因为瓦砾而影响心态，因为它不重要，无所谓的；输了这次，我还有赌注；这样就不会扰乱我们的思路，作出的决定也是很理智的。这么一对比就显现出来，在作任何决定的时候不要把筹码看得太重，有很多时候不是我们自己不行，而是让自己手中的筹码把自己给打败了。所以说在投资股票和期货的时候，手上的资金一定要是自己几年之内用不到的闲置资金。
如果你对技术分析和对市场的研究已经做得非常的到位，按照你说的去操作，很大程度上能盈利的话，那么你还是亏损，这个原因就是在于你没有相信自己的能力，到现在还在怀疑自己的能力，你一定要相信自己每一次的判断，每一次作出的决定；总结出来还是自己胆子小，没有把自己放开；如果你给自己这次的操作制定一个止损点位，如果价格波动到止损点你就平仓，有这样一个明确的操作思路，试想一下你还会恐惧吗？肯定不会了，因为亏损多少自己已经看到，所以并不可怕，可怕的是买进以后不会止损，不知道在什么价位去止损。
就好像你跳到一个水坑，如果你知道这个水坑有多深，能淹到自己什么部位，自己能不能承受，当这些你都清楚了之后还怎么会产生恐惧呢？恐惧的是当我们跳进一个水坑，而我们却不知道这个水坑有多深，这样才是最可怕的！
近两年来我是怎么做到摆脱了恐惧的心理呢？比如我今天下午看好行情之后，判断在未来几天铜的价格应该会上涨，然后做多买入铜，如图54。
图54中这是在一次操作中买入铜的点位，A点中阳线的当天买进，买入以后我就不会再看铜是涨还是跌，而是去看其他的品种，看看橡胶、棉花等,看它们在未来几天的走势会怎么样？如果看着是上涨的行情，就会再继续买入橡胶和棉花，总持仓不会超过40%。因为看好的是大势，就没有在乎第二天下引线出现的时候带来的恐惧心理。然后期货的盘我就不会再看，再去看股票行情，顺便找几只股票，就这样一直到收盘。
收盘之后我会再看一眼刚才买进的商品，看看这三个商品明天怎么操作，是留还是弃，如果是亏损该出的，就应该出掉（因为总有操作失误的时候），如果是留着的话，应该怎样操作？一切按照事前定好的规则去操作，坚决执行！这样一次交易下来，自己不会感到有压力和恐惧，相反还会很轻松。即使是亏损的话，我按照设定的止损点位去平仓就是了。
在操作股票的时候，当我选择买入一只股之后，会首先想到这只股票我是想操作短线，还是中线，还是长线持有（一般我操作短线居多）？操作短线的话，会预想一下大概多久，如果是一个月的话，我不会去仔细地研究它，只是偶尔地看一眼便罢；这样我的心里就会很轻松。
在这操作期间，我看到的账户里的资金只是一个数字而已，并没有因为赚了就高兴，亏损了就会沮丧；也不会因为一次的操作失误而垂头丧气，我知道在这个市场上机会很多，不在乎这一次的交易失败。不会让一两次的交易失败而影响到自己的心态。我能做到，相信你也能做到。
所以，在实盘操作中技术和心态都很重要，如果只是心态好，而不懂技术，那么就抓不准买卖点，也能亏很多；如果技术很好心态不好呢？也会因为心态不好而对自己的技术判断的准确率没有信心，导致亏损；只有两者结合在一起才会相得益彰。
